Durillons :
comment les éviter, comment s’en débarrasser ?

Les durillons font partie de ces petits désagréments qui viennent gâcher la vie de vos mains et de vos pieds. Pourtant, il est tout à fait possible de les éviter et même de les traiter une fois installés. Comment soigner un durillon ?

Comprendre le durillon : définition et causes

Les durillons sont un type particulier de cor. Ils appartiennent à la catégorie des cors durs qui sont les plus répandus. Les durillons peuvent se présenter sous la forme de petites bosses dures.

Pour être plus précis, les durillons sont ce que l’on appelle une hyperkératose, c’est-à-dire une accumulation de kératine à la surface de l’épiderme. Cet épaississement et ce durcissement de la peau se produisent en réaction aux frottements, à la compression.

Les parties sujettes à l’hyperkératose touchent toutes les zones du corps exposées à des contacts, des frictions ou des pressions répétées. On peut citer en exemple la corne au bout des doigts du guitariste qui appuie les cordes, ou bien sur la paume du sculpteur qui serre son maillet toute la journée.

Le durillon est un phénomène sans gravité. Il se développe sans douleur au début, on peut donc être tenté de ne pas le traiter. Cependant, si on le laisse s’installer, sa racine s’enfonce plus profondément dans la peau et finit par atteindre des terminaisons nerveuses. C’est alors qu’apparaît la douleur.

Quels sont les facteurs favorisant l’apparition de durillons ?

Pression ou frottement à répétition sur une même zone sont susceptibles de provoquer un épaississement de la peau. Celle-ci réagit ainsi pour se protéger et résister à l’agression.

Les durillons aux pieds sont principalement causés par des chaussures trop serrées, trop rigides, qui vont à chaque pas malmener la peau aux endroits les plus saillants. Cela peut provoquer des ampoules au début, mais si les frottements continuent après guérison, la peau va renforcer la couche cornée pour devenir plus solide.

Les personnes présentant un hallux valgus (un « oignon » ou déformation osseuse au niveau de l’articulation du gros orteil) ont souvent un durillon ou un cor aux pieds. En effet, la « bosse » formée sur le côté du pied appuie fortement contre la chaussure.

Enfin, les personnes âgées, dont la peau est naturellement plus sèche, ont tendance à avoir régulièrement des callosités aux pieds.

Durillon, cor et œil de perdrix : différences et similarités

Les durillons, les cors et l'œil de perdrix sont tous des formations de peau morte, dures et épaisses, qui apparaissent généralement aux pieds. Cependant, il existe des différences notables entre ces trois pathologies.

• Le durillon est une masse de corne relativement étendue et peu profonde, qui se forme généralement sur la voûte plantaire sous l'effet de pressions répétées.
• Le cor se caractérise par sa forme circulaire, bien délimitée et plus ou moins profonde, qui apparaît souvent sur l'articulation des orteils.
• L'œil de perdrix, quant à lui, est une infection bénigne similaire au cor, mais qui se développe entre les orteils.

Malgré ces différences, ces trois affections provoquent souvent des douleurs similaires et peuvent rendre la marche pénible.

Identifier un durillon : symptômes et signes

Identifier un durillon nécessite de prêter attention à plusieurs signes. Un durillon se caractérise par une zone de peau épaissie et dure, qui peut présenter une texture rugueuse. Sa couleur peut varier, allant du jaune au gris. Souvent localisé sur les parties du pied en contact avec le sol ou les chaussures, il peut être sensible à la pression, notamment lors de la marche. Une douleur peut être ressentie, particulièrement si le durillon est devenu très épais et a pénétré dans les couches cutanées profondes.

• Aspect : peau épaissie, dure, rugueuse, de couleur jaunâtre ou grise
• Localisation : généralement sous les pieds ou sur les orteils
• Sensibilité : peut être sensible à la pression, particulièrement lors de la marche
• Douleur : peut devenir gênant et douloureux si l'épaississement est important

Traitement des durillons : méthodes et conseils

Une fois installé, le durillon est un peu long à éradiquer. Le secret réside donc dans la prévention.

• Éviter le port de chaussures trop serrées ou trop rigides.
• En cas de gestes répétitifs comme le serrage d’un outil, varier si possible la position et la main concernée.
• Hydrater les pieds, les mains ou toute zone exposée chaque jour avec des crèmes nourrissantes.
• Bien couper les ongles pour ne pas recroqueviller les orteils dans les chaussures.
• Faire régulièrement un gommage en insistant sur les zones à risque.

Il ne faut pas attendre que les premières douleurs apparaissent pour traiter les durillons. Vous pouvez commencer par faire tremper vos pieds ou vos mains dans de l’eau tiède afin de ramollir la peau, et limer très progressivement les durillons avec une lime ou une pierre ponce, jour après jour, jusqu’à leur disparition complète. Ne frottez pas trop fort de manière à ne pas provoquer de fissures douloureuses ou de blessures qui pourraient s’infecter. Entre les séances de ponçage, appliquez des crèmes émollientes, par exemple celles contenant 30 % d’urée, car elles aident à éliminer les peaux mortes. Enfin, protégez vos callosités en cours de soin avec des pansements. Chez Cocooncenter, vous trouverez tout le nécessaire pour soigner vos durillons : pansements, limes, pierres ponces, crèmes hydratantes et émollientes… Des produits de qualité pour en finir avec les durillons et chouchouter vos pieds !

Si, malgré tout, les cors résistent à ces traitements maison, consultez un pédicure-podologue qui pourra vous aider.

Les durillons, cals et cors aux pieds n’ont aucun caractère d’urgence ou de gravité tant qu’ils ne sont pas installés en profondeur. Alors, traitez-les en douceur !

Comment enlever un durillon sous le pied ?

Pour enlever un durillon sous le pied, plusieurs méthodes sont possibles.

Méthode mécanique : cette technique requiert l'aide d'un professionnel tel qu'un pédicure-podologue. Il utilise des instruments spécifiques pour retirer la couche de peau épaissie et durcie.

Les bains de pieds : ils permettent de ramollir la peau avant l'élimination des callosités. Vous pouvez ajouter du bicarbonate de soude ou du vinaigre de cidre à l'eau tiède pour un effet plus efficace.

Les crèmes kératolytiques : elles peuvent être prescrites pour éliminer les durillons. Elles contiennent généralement de l'acide salicylique, un ingrédient actif qui aide à ramollir la peau.

Les méthodes naturelles : l'application d'huile d'olive, de jus de citron ou d'argile verte peut également aider à éliminer les durillons.

Il est essentiel d'adopter une approche douce pour éviter les lésions ou les infections.

Comment soigner un œil-de-perdrix entre deux orteils ?

Pour soigner un œil de perdrix entre deux orteils, différentes méthodes peuvent être utilisées. L'auto-soin à l'aide de pansements protecteurs peut être suffisant pour les cas moins sévères. Une crème kératolytique appliquée régulièrement permet aussi de ramollir la peau, facilitant ainsi l'élimination de la callosité. Dans les cas plus douloureux ou résistants, il est préférable de consulter un podologue pour un traitement professionnel. Ce dernier peut procéder à une exfoliation de l’œil-de-perdrix qui soulagera immédiatement la douleur. Pour éviter la récidive, l'adoption de chaussures adaptées et l'utilisation d'une orthoplastie interdigitale (dispositif permettant de séparer les orteils) peuvent s'avérer nécessaires.

Prévenir les durillons : chaussures et soins du pied

La prévention des durillons passe avant tout par le choix de chaussures adaptées et le maintien d'une bonne hygiène des pieds.

Choix des chaussures : Privilégiez des chaussures confortables, suffisamment larges pour ne pas comprimer vos pieds, et de bonne qualité pour éviter les frottements excessifs. Les chaussures doivent être adaptées à la forme de vos pieds et permettre une bonne mobilité. L'idéal est d'opter pour des chaussures en matériaux respirants comme le cuir ou le textile aéré pour éviter l'accumulation de chaleur et d'humidité.

Hygiène des pieds : Il est recommandé de laver et sécher soigneusement vos pieds chaque jour pour éviter l'apparition de durillons. Une bonne hydratation de la peau est également essentielle, notamment en cas de peau sèche. Pour cela, appliquez régulièrement une crème hydratante sur vos pieds.

Enfin, il peut être bénéfique de réaliser régulièrement une pédicure pour prendre soin de vos pieds et éviter le retour des durillons. Dans certains cas, l'utilisation de semelles orthopédiques peut être conseillée pour répartir de manière optimale les charges sur le pied et limiter les points de pression.

Durillon infecté : que faire ?

En présence d'un durillon infecté, la première étape est de consulter un professionnel de santé. Une infection peut se manifester par une peau rouge et enflée autour du durillon et peut évoluer en situation plus grave si non traitée. Le médecin, en fonction du degré d'infection, pourra prescrire des soins désinfectants ou des soins infirmiers réalisés par un pédicure-podologue.

Dans certains cas, il peut être nécessaire d'avoir recours à des antibiotiques pour stopper le développement ou détruire les microorganismes infectieux. Les médicaments coricides disponibles en pharmacie peuvent aussi être utilisés pour ramollir le durillon et faciliter son élimination.

Ne pas oublier de maintenir une bonne hygiène pour éviter que l'infection ne se propage. Une crème hydratante peut également être appliquée régulièrement sur la zone infectée pour adoucir la peau.

Quand consulter un professionnel pour un durillon ?

Si les durillons sont généralement bénins, certains signes doivent vous inciter à consulter un spécialiste. Contactez un professionnel de santé :

• Si la douleur occasionnée par le durillon est intense et vous empêche de marcher normalement.
• Si le durillon présente des signes d'infection comme des rougeurs, du pus ou un gonflement.
• Si vous souffrez de diabète, car cette maladie rend les pieds plus vulnérables aux infections.
• Si le durillon est récurrent malgré des mesures préventives et un traitement approprié.
• Si vous constatez la présence d'un durillon et que vous êtes âgé, car la peau des personnes âgées est plus fragile.

Dans ces cas, un podologue ou un pédicure pourra vous aider à traiter efficacement le durillon et prévenir sa réapparition.

Les trois points clés à retenir sur les durillons :

• En cas d’apparition de durillons, pas d’inquiétude : ce n’est qu’une réaction naturelle de défense de la peau. Faites disparaître vos durillons plantaires avant qu’ils ne deviennent douloureux ;
• Prenez de bonnes habitudes en matière de chaussures et de soins quotidiens des mains et des pieds pour éviter les callosités ;
• En cas de doute sur la nature de votre lésion, consultez un dermatologue.