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Bien que les UV soient nécessaires à notre corps, pour assurer par exemple l’assimilation de la vitamine D, ils n’en représentent pas moins un risque avéré pour la peau en cas d’exposition prolongée et non préservée. Les vacances d’été et d’hiver sont l’opportunité de passer de longues heures en plein air et profiter pleinement des bienfaits du soleil. Et les occasions sont nombreuses : farniente sur la plage ou à la piscine, baignades, activités sportives, promenades, randonnées ou tout simplement se délasser sur la terrasse d’un café. La durée d’exposition aux UV est nuisible à la santé et, des « simples » coups de soleil, aux brûlures, jusqu’aux cancers de la peau, les dangers sont réels. Retrouvez dans votre parapharmacie en ligne Cocooncenter les meilleures crèmes solaires pour enfants et adultes. Voir plus
Le soleil émet de façon continue des UV. Les longueurs d’onde de ce rayonnement électromagnétique sont comprises entre 20 nm et 400 nm. Bien qu’elles soient invisibles, elles peuvent causer des dommages importants au corps humain. À noter qu’une longueur d’onde élevée développera moins d’énergie et sera par conséquent moins nocive. De plus, l’intensité des UV augmente selon l’altitude. Ils se déclinent en trois catégories :
Les UV ont une action bénéfique pour la santé, si tant est que la durée d’exposition soit maîtrisée et raisonnable. Ainsi, quelques minutes par jour permettent aux UVB d’assurer la synthétisation de la vitamine D et faciliter l’absorption du calcium et du phosphore par le corps humain. Ils sont également utiles pour le traitement de l’eczéma ou du psoriasis par exemple.
Au retour des beaux jours, à la suite d’un long hiver gris et froid, les premiers rayons du soleil sont attendus avec impatience. Le moral remonte, la peau blanche reprend progressivement des couleurs. Profiter de la chaleur, du beau temps retrouvé, de la caresse du soleil sur sa peau, autant de raisons de passer le plus de temps possible dehors. Malheureusement, les dangers liés à la durée d’exposition aux UV sont connus et réels.
Si les UVB sont responsables des cancers de la peau, les UVA, moins énergétiques, atteignent le derme et sont liés en partie à leur déclenchement. Un coup de soleil n'augmente pas les risques, mais un bronzage graduel grignote peu à peu le capital résistance aux UV de la peau et accélère le vieillissement cutané tout en favorisant l’apparition de cancers. Qu’ils soient d’origine naturelle ou de sources artificielles comme les lampes de bronzage, les ultraviolets ne sont pas sans conséquence :
95 % des UVA ne sont pas filtrés par l’atmosphère et atteignent la surface de la planète. Ainsi, et encore plus si vous êtes concernés par les cas suivants, prenez les mesures de protection très au sérieux :
Face aux dangers occasionnés par les UV, respecter les durées et les horaires d’expositions, se prémunir et consulter au moins une fois par an un(e) dermatologue, pour contrôler l’évolution ou l’apparition de grains de beauté, est très important.
Une crème solaire est impérative, mais demeure insuffisante. Pour vous préserver des UV, vous devez respecter quelques règles que l’on peut qualifier de bon sens et qui vous éviteront le pire. Entre midi et 16 h, les UV sont au zénith de leur puissance. Étant donné qu’il est difficile de rester enfermés aux plus belles heures de la journée :
À savoir : la crème solaire participe à la préservation de toutes les zones non couvertes contre les UV, mais ne permet nullement de vous exposer des heures durant sans risques. Seuls les vêtements assurent un écran total !
La crème et son indice SPF (Sun Protection Factor ou en français : Facteur de Protection Solaire) ou IP (Indice de Protection) sont déterminés en fonction du phototype (type de peau), du lieu et de la période d’exposition.
La Commission européenne a mis en place une règle d’étiquetage des crèmes solaires :
La mention « écran total » n’est plus autorisée du fait que les crèmes solaires ne peuvent filtrer 100 % des UV. L’IP à employer dépend du type de peau et de l’âge. Les indices de haute protection et de très haute protection sont préconisés pour les enfants, les peaux et les yeux clairs, cheveux blonds ou roux. Tandis que les peaux mates ou noires pourront se contenter de protections plus faibles. Ces valeurs sont à harmoniser avec les saisons et les lieux d’expositions. C’est pourquoi une peau mate ou noire devra opter pour un indice 50 au ski et inversement, une peau claire se contentera d'un indice plus faible lors de courtes expositions au printemps.
En ce qui concerne leur composition, les crèmes solaires se déclinent en deux catégories soumises à réglementation :
À savoir : certaines crèmes solaires organiques et chimiques peuvent être sous forme nanométrique. Les substances concernées doivent alors spécifier la mention « nano » sur l’emballage.
Pour lutter efficacement contre les rayons UVB, le SPF (ou IP) représente le critère essentiel pour choisir votre protection solaire. Pour se prémunir des UVA, un logo vous informe de son action supplémentaire. S’il n’est pas obligatoire, de nombreuses marques le recommandent et l’utilisent. D’autres formulations peuvent cependant apparaître.
Effectuez votre choix sereinement dans votre boutique en ligne parmi les meilleures marques (Bioderma, Avène, la Roche-Posay, Vichy, etc.), selon la forme du produit recherché (baume, crème, huile, etc.). Chez Cocooncenter vous trouverez un large choix de solutions dont des produits bio, vegan et fabriqués en France.
Quand il s’agit de protection solaire, une attention spéciale doit être portée aux enfants, et plus encore aux bébés.
Les indices de protection les plus élevés sont à privilégier. Jusqu’à la puberté, les yeux et la peau sont extrêmement fragiles et particulièrement sensibles aux rayons ultraviolets. Des expositions répétées seront responsables de l’apparition des mélanomes à l’âge adulte. De même, des lunettes de soleil sont indispensables. En effet, au cours de l’enfance et de l’adolescence, le cristallin est transparent et n’est pas encore en mesure de se prémunir naturellement des UV.
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