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Eafit Construction Musculaire Pure Whey 750 g - Parfum : Myrtille est une préparation hyperprotidique pour boisson sous forme de poudre avec édulcorants, spécialement élaborée pour les sportifs recherchant une croissance musculaire.
Sa formule exclusive pauvre en sucres est composée de protéines tri-sources de whey de qualité premium contenant de l'hydrolysat de lactosérum, considéré comme la plus pure et la plus rapidement assimilable des sources de whey.
De plus, la combinaison exclusive d'acides aminés High Amino Complex® associant arginine, taurine et glutamine, est également dosée en BCAA.
Un pot de 750 g permet de réaliser 18 shakers de 40 g.
Conforme à la norme anti-dopage AFNOR NF V94-001.
Selon votre poids, prenez 1 à 2 shakers/jour, le matin au réveil ou juste après l'entraînement.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Il est conseillé de consommer ce complément alimentaire dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Bien refermer après ouverture.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
À conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
- Cappuccino : Concentrat de protéines de lactosérum 42,7% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol, Phosphate tricalcique) (Lait) ; Isolat de protéines de lactosérum 38,2% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol) (Lait) ; Hydrolysat de protéines de lactosérum 10% (Lait) ; Arômes (Antiagglomérant : E551 [nano] ; Acidifant : Acide lactique ; Stabilisant : Gomme arabique) (Lactose) ; Café soluble 3% ; Épaississant : Gomme xanthane ; L-glutamine ; L-arginine ; Minéraux : Oxyde de magnésium, Pyrophosphate de fer ; Édulcorants : Acésulfame de potassium, Sucralose ; Taurine ; Vitamines C-E-PP-A (Antioxydant : DL-alpha-tocophérol)-B5-B6-B2-B1-B12-B9-B8 ; Complexe enzymatique (Alpha amylase, Protéase, Lactase, Lipase, Cellulase) ; Maltodextrines.
Traces possibles de : céréales contenant du gluten, œufs, soja, fruits à coque, céleri et sulfites.
| Informations nutritionnelles moyennes | pour 100 g | % VNR* | par shaker (40 g) | % VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Énergie | 1611 kJ/380 kcal | 644 kJ/152 kcal | ||
| Matières grasses | 3,7 g | 1,5 g | ||
| dont acides saturés | 2 g | 0,8 g | ||
| Glucides | 8,4 g | 3,3 g | ||
| dont sucres | 4,3 g | 1,7 g | ||
| Fibres alimentaires | 1,1 g | 0,4 g | ||
| Protéines | 78 g | 31 g | ||
| Sel | 1,2 g | 0,49 g | ||
| Vitamine A | 564 µg | 71% | 225 µg | 28% |
| Vitamine E | 9,2 mg | 77% | 3,7 mg | 31% |
| Vitamine C | 39 mg | 50% | 15 mg | 20% |
| Vitamine B1 | 0,88 mg | 80% | 0,35 mg | 32% |
| Vitamine B2 | 1 mg | 71% | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine PP | 11 mg | 74% | 4,7 mg | 30% |
| Vitamine B5 | 3,7 mg | 63% | 1,5 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 89% | 0,5 mg | 36% |
| Vitamine B8 | 93 µg | 187% | 37 µg | 75% |
| Vitamine B9 | 125 µg | 63% | 50 µg | 25% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42% | 0,42 µg | 17% |
| Calcium | 325 mg | 41% | 130 mg | 16% |
| Phosphore | 96 mg | 38 mg | ||
| Magnésium | 215 mg | 58% | 86 mg | 23% |
| Fer | 8,1 mg | 58% | 3,2 mg | 23% |
| L-glutamine | 625 mg | 250 mg | ||
| L-arginine HCL | 625 mg | 250 mg | ||
| Taurine | 140,63 mg | 56,25 mg | ||
| Complexe enzymatique | 100 mg | 40 mg |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
- Caramel : Concentrat de protéines de lactosérum 42,7% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol, Phosphate tricalcique) (Lait) ; Isolat de protéines de lactosérum 40,7% (Émulsifiant : Lécithine de soja) (Lait) ; Hydrolysat de protéines de lactosérum 10% (Lait) ; Arômes ; Poudre de cacao maigre ; Épaississant : Gomme xanthane ; L-glutamine ; L-arginine HCL ; Minéraux : Oxyde de magnésium, Pyrophosphate de fer ; Édulcorants : Acésulfame de potassium, Sucralose ; Taurine ; Vitamines C-E-PP-A-B5-B6-B2-B1-B12-B9-B8 ; Complexe enzymatique (Alpha amylase, Protéase, Lactase, Lipase, Cellulase), Maltodextrines.
Traces possibles de céréales contenant du gluten, œufs, fruits à coque, céleri et sulfites.
| Informations nutritionnelles moyennes | pour 100 g | % VNR* | par shaker (40 g) | % VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Énergie | 1606 kJ/379 kcal | 642 kJ/152 kcal | ||
| Matières grasses | 3,9 g | 1,5 g | ||
| dont acides saturés | 2,1 g | 0,8 g | ||
| Glucides | 6 g | 2,4 g | ||
| dont sucres | 5,5 g | 2,2 g | ||
| Fibres alimentaires | 1,1 g | 0,4 g | ||
| Protéines | 80 g | 32 g | ||
| Sel | 1,2 g | 0,49 g | ||
| Vitamine A | 564 µg | 71% | 225 µg | 28% |
| Vitamine E | 9,2 mg | 77% | 3,7 mg | 31% |
| Vitamine C | 39 mg | 50% | 15 mg | 20% |
| Vitamine B1 | 0,88 mg | 80% | 0,35 mg | 32% |
| Vitamine B2 | 1 mg | 72% | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine PP | 11 mg | 70% | 4,5 mg | 28% |
| Vitamine B5 | 3,7 mg | 63% | 1,5 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 89% | 0,5 mg | 36% |
| Vitamine B8 | 93 µg | 187% | 37 µg | 75% |
| Vitamine B9 | 125 µg | 63% | 50 µg | 25% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42% | 0,42 µg | 17% |
| Calcium | 334 mg | 42% | 133 mg | 17% |
| Phosphore | 98 mg | 39 mg | ||
| Magnésium | 212 mg | 57% | 84 mg | 23% |
| Fer | 8,3 mg | 60% | 3,3 mg | 24% |
| L-glutamine | 625 mg | 250 mg | ||
| L-arginine HCL | 625 mg | 250 mg | ||
| Taurine | 140,63 mg | 56,25 mg | ||
| Complexe enzymatique | 100 mg | 40 mg |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
- Chocolat Noisette : Concentrat de protéines de lactosérum 42,5% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol, Phosphate tricalcique) (Lait) ; Isolat de protéines de lactosérum 36% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol) (Lait) ; Hydrolysat de protéines de lactosérum 10% (Lait) ; Poudre de cacao maigre (Correcteurs d'acidité : E524 - E501i) 5% ; Arômes (Antiagglomérant : E551 [nano], Stabilisant : Gomme arabique) ; Épaississant : Gomme xanthane ; L-glutamine ; L-arginine ; Minéraux : Oxyde de magnésium, Pyrophosphate de fer ; Édulcorants : Acésulfame de potassium, Sucralose ; Taurine ; Vitamines C-E-PP-1 (Antioxydant : DL-alpha-tocophérol)-B5-B6-B2-B1-B12-B9-B8 ; Complexe enzymatique (Alpha amylase, Protéase, Lactase, Lipase, Cellulase) ; Maltodextrines.
Traces possibles de : céréales contenant du gluten, œufs, fruits à coque, céleri et sulfites.
| Informations nutritionnelles moyennes | pour 100 g | % VNR* | par shaker (40 g) | % VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Énergie | 1590 kJ/376 kcal | 636 kJ/150 kcal | ||
| Matières grasses | 4,2 g | 1,7 g | ||
| dont acides saturés | 2,3 g | 0,9 g | ||
| Glucides | 7,2 g | 2,9 g | ||
| dont sucres | 4,3 g | 1,7 g | ||
| Fibres alimentaires | 2,2 g | 0,9 g | ||
| Protéines | 76 g | 30 g | ||
| Sel | 1,2 g | 0,49 g | ||
| Vitamine A | 564 µg | 71% | 225 µg | 28% |
| Vitamine E | 9,3 mg | 78% | 3,7 mg | 31% |
| Vitamine C | 39 mg | 50% | 15 mg | 20% |
| Vitamine B1 | 0,89 mg | 81% | 0,36 mg | 33% |
| Vitamine B2 | 1 mg | 73% | 0,41 mg | 29% |
| Vitamine PP | 11 mg | 71% | 4,5 mg | 28% |
| Vitamine B5 | 3,8 mg | 64% | 1,5 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 90% | 0,5 mg | 36% |
| Vitamine B8 | 93 µg | 187% | 37 µg | 75% |
| Vitamine B9 | 126 µg | 64% | 50 µg | 25% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42% | 0,42 µg | 17% |
| Calcium | 315 mg | 40% | 126 mg | 16% |
| Phosphore | 118 mg | 47 mg | ||
| Magnésium | 227 mg | 61% | 90 mg | 24% |
| Fer | 10 mg | 72% | 4,0 mg | 29% |
| L-glutamine | 625 mg | 250 mg | ||
| L-arginine HCL | 625 mg | 250 mg | ||
| Taurine | 140,63 mg | 56,25 mg | ||
| Complexe enzymatique | 100 mg | 40 mg |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
- Double Chocolat : Concentrat de protéines de lactosérum 42,7% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol, Phosphate tricalcique) (Lait), Isolat de protéines de lactosérum 36,2% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol/Soja) (Lait), Hydrolysat de protéines de lactosérum 10% (Lait), Poudre de cacao maigre 5%, Arômes (Antiagglomérant : E551 [nano], Stabilisant : Gomme arabique), Épaississant : Gomme xanthane, L-glutamine, L-arginine, Oxyde de magnésium, Taurine, Complexe enzymatique (Alpha amylase, Protéase, Lactase, Lipase, Cellulase), Édulcorant : Acésulfame de potassium, Vitamine C, Édulcorant : Sucralose, Maltodextrine, Pyrophosphate de fer, Vitamine E, Vitamine PP, Vitamine A (Antioxydant : Dl-alpha-tocophérol), Vitamine B5, Vitamine B6, Vitamines B2, Vitamine B12, Vitamine B1, Vitamine B9, Vitamine B8.
Traces possibles de : céréales contenant du gluten, œufs, soja, fruits à coque, céleri et sulfites.
| Informations nutritionnelles moyennes | pour 100 g | % VNR* | par shaker (40 g) | % VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Énergie | 1598 kJ/377 kcal | - | 639 kJ/151 kcal | - |
| Matières grasses | 4,2 g | - | 1,7 g | - |
| dont acides saturés | 2,3 g | - | 0,9 g | - |
| Glucides | 7,3 g | - | 2,9 g | - |
| dont sucres | 4,3 g | - | 1,7 g | - |
| Fibres alimentaires | 2,2 g | - | 0,9 g | - |
| Protéines | 76 g | - | 31 g | - |
| Sel | 1,2 g | - | 0,5 g | - |
| Vitamine A | 564 µg | 71% | 225 µg | 28% |
| Vitamine E | 9,3 mg | 78% | 3,7 mg | 31% |
| Vitamine C | 39 mg | 50% | 15 mg | 20% |
| Vitamine B1 | 0,89 mg | 81% | 0,36 mg | 33% |
| Vitamine B2 | 1 mg | 73% | 0,41 mg | 29% |
| Vitamine PP | 11 mg | 71% | 4,5 mg | 28% |
| Vitamine B5 | 3,8 mg | 64% | 1,5 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 90% | 0,5 mg | 36% |
| Vitamine B8 | 93 µg | 187% | 37 µg | 75% |
| Vitamine B9 | 126 µg | 64% | 50 µg | 25% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42% | 0,42 µg | 17% |
| Calcium | 317 mg | 40% | 126 mg | 16% |
| Phosphore | 119 mg | - | 47 mg | - |
| Magnésium | 227 mg | 61% | 90 mg | 24% |
| Fer | 10 mg | 72% | 4,0 mg | 29% |
| L-glutamine | 625 mg | - | 250 mg | - |
| L-arginine HCL | 625 mg | - | 250 mg | - |
| Taurine | 140,63 mg | - | 56,25 mg | - |
| Complexe enzymatique | 100 mg | - | 40 mg | - |
| BCAA | 18 g | - | 7,2 g | - |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
- Fraise : Concentrat de protéines de lactosérum 43,4% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol, Phosphate tricalcique) (Lait) ; Isolat de protéines de lactosérum 41% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol/soja) (Lait) ; Hydrolysat de protéines de lactosérum 10% (Lait) ; Arômes (Maltodextrine, Gomme arabique, Acide lactique, Antiagglomérant : Silice [nano]) (Lactose) ; Épaississant : Gomme xanthane ; L-glutamine ; L-arginine ; Oxyde de magnésium, Colorant : Jus de betterave (Maltodextrine, Correcteur d'acidité : Acide citrique) ; Taurine ; Édulcorant : Acésulfame de potassium, Complexe enzymatique (Alpha amylase, Protéase, Lactase, Lipase, Cellulase), Vitamine C, Édulcorant : Sucralose, Maltodextrine, Pyrophosphate de fer, Vitamines : E-PP-A (Antioxydant : Dl-alpha-tocophérol), B5-B6-B2-B12-B1-B9-B8.
Traces possibles de : céréales contenant du gluten, œufs, soja, fruits à coque, céleri et sulfites.
| Informations nutritionnelles moyennes | pour 100 g | % VNR* | par shaker (40 g) | % VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Énergie | 1620 kJ/382 kcal | 648 kJ/153 kcal | ||
| Matières grasses | 3,8 g | 1,5 g | ||
| dont acides saturés | 2 g | 0,8 g | ||
| Glucides | 6,4 g | 2,6 g | ||
| dont sucres | 4,5 g | 1,8 g | ||
| Fibres alimentaires | 0,6 g | 0,2 g | ||
| Protéines | 80 g | 32 g | ||
| Sel | 1,2 g | 0,5 g | ||
| Vitamine A | 564 µg | 71% | 225 µg | 28% |
| Vitamine E | 9,2 mg | 77% | 3,7 mg | 31% |
| Vitamine C | 39 mg | 50% | 15 mg | 20% |
| Vitamine B1 | 0,88 mg | 80% | 0,35 mg | 32% |
| Vitamine B2 | 1 mg | 72% | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine PP | 11 mg | 70% | 4,5 mg | 28% |
| Vitamine B5 | 3,7 mg | 63% | 1,5 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 89% | 0,5 mg | 36% |
| Vitamine B8 | 93 µg | 187% | 37 µg | 75% |
| Vitamine B9 | 125 µg | 63% | 50 µg | 25% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42% | 0,42 µg | 17% |
| Calcium | 336 mg | 42% | 134 mg | 17% |
| Phosphore | 93 mg | 37 mg | ||
| Magnésium | 208 mg | 56% | 83 mg | 22% |
| Fer | 8 mg | 57% | 3,2 mg | 23% |
| L-glutamine | 625 mg | 250 mg | 250 mg | |
| L-arginine HCL | 625 mg | 250 mg | ||
| Taurine | 140,63 mg | 56,25 mg | ||
| Complexe enzymatique | 100 mg | 40 mg |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
- Myrtille : Concentrat de protéines de lactosérum 42,9% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol, Phosphate tricalcique) (Lait) ; Isolat de protéines de lactosérum 41% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol) (Lait) ; Hydrolysat de protéines de lactosérum 10% (Lait) ; Arômes (Dextrose, Silice E551 [nano], Gomme arabique E414, Triglycérides d'acides gras, Maltodextrines) ; Épaississant : Gomme xanthane ; L-glutamine ; L-arginine ; Minéraux : Oxyde de magnésium, Pyrophosphate de fer ; Colorant : Rouge de betterave (Maltodextrine, Correcteur d'acidité : Acide citrique) ; Édulcorants : Acésulfame de potassium, Sucralose ; Taurine ; Vitamines C-E-PP-A (Antioxydant : DL-alpha-tocophérol)-B5-B6-B2-B1-B12-B9-B8 ; Complexe enzymatique (Alpha amylase, Protéase, Lactase, Lipase, Cellulase), Maltodextrines.
Traces possibles de : céréales contenant du gluten, œufs, fruits à coque, céleri et sulfites.
| Informations nutritionnelles moyennes | pour 100 g | % VNR* | par shaker (40 g) | % VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Énergie | 1621 kJ/383 kcal | - | 648 kJ/153 kcal | - |
| Matières grasses | 3,8 g | - | 1,5 g | - |
| dont acides saturés | 2 g | - | 0,8 g | - |
| Glucides | 7,1 g | - | 2,8 g | - |
| dont sucres | 4,5 g | - | 1,8 g | - |
| Fibres alimentaires | 0,5 g | - | 0,2 g | - |
| Protéines | 80 g | - | 32 g | - |
| Sel | 1,2 g | - | 0,49 g | - |
| Vitamine A | 564 µg | 71% | 225 µg | 28% |
| Vitamine E | 9,2 mg | 77% | 3,7 mg | 31% |
| Vitamine C | 39 mg | 50% | 15 mg | 20% |
| Vitamine B1 | 0,88 mg | 80% | 0,35 mg | 32% |
| Vitamine B2 | 1 mg | 71% | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine PP | 11 mg | 70% | 4,5 mg | 28% |
| Vitamine B5 | 3,7 mg | 63% | 1,5 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 89% | 0,5 mg | 36% |
| Vitamine B8 | 93 µg | 187% | 37 µg | 75% |
| Vitamine B9 | 125 µg | 63% | 50 µg | 25% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42% | 0,42 µg | 17% |
| Calcium | 335 mg | 42% | 134 mg | 17% |
| Phosphore | 93 mg | - | 37 mg | - |
| Magnésium | 208 mg | 56% | 83 mg | 22% |
| Fer | 8 mg | 57% | 3,2 mg | 23% |
| L-glutamine | 625 mg | - | 250 mg | - |
| L-arginine HCL | 625 mg | - | 250 mg | - |
| Taurine | 140,63 mg | - | 56,25 mg | - |
| Complexe enzymatique | 100 mg | - | 40 mg | - |
| BCAA dont : | - | - | - | - |
| L-leucine | 9 g | - | 3,6 g | - |
| L-isoleucine | 4,7 g | - | 1,88 g | - |
| L-valine | 4,3 g | - | 1,73 g | - |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
- Vanille Noisette : Concentrat de protéines de lactosérum 42,7% (Émulsifiant : Lécithine de tournesol, Phosphate tricalcique) (Lait) ; Isolat de protéines de lactosérum 41% (Émulsifiant ; Lécithine de soja) (Lait) ; Hydrolysat de protéines de lactosérum 10% (Lait) ; Arômes ; Épaississant : Gomme xanthane ; L-glutamine ; L-arginine HCL ; Minéraux : Oxyde de magnésium, Pyrophosphate de fer ; Édulcorants : Acésulfame de potassium, Sucralose ; Taurine ; Vitamines C-E-PP-A-B5-B6-B2-B1-B12-B9-B8 ; Complexe enzymatique (Alpha amylase, Protéase, Lactase, Lipase, Cellulase) ; Maltodextrines.
Traces possibles de : céréales contenant du gluten, œufs, fruits à coque, céleri et sulfites.
| Informations nutritionnelles moyennes | pour 100 g | % VNR* | par shaker (40 g) | % VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Énergie | 1608 kJ/380 kcal | 643 kJ/152 kcal | ||
| Matières grasses | 3,8 g | 1,5 g | ||
| dont acides saturés | 2 g | 0,8 g | ||
| Glucides | 6,5 g | 2,6 g | ||
| dont sucres | 4,4 g | 1,8 g | ||
| Fibres alimentaires | 0,5 g | 0,2 g | ||
| Protéines | 80 g | 32 g | ||
| Sel | 1,2 g | 0,49 g | ||
| Vitamine A | 564 µg | 71% | 225 µg | 28% |
| Vitamine E | 9,2 mg | 77% | 3,7 mg | 31% |
| Vitamine C | 39 mg | 50% | 15 mg | 20% |
| Vitamine B1 | 0,88 mg | 80% | 0,35 mg | 32% |
| Vitamine B2 | 1 mg | 72% | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine PP | 11 mg | 70% | 4,5 mg | 28% |
| Vitamine B5 | 3,7 mg | 63% | 1,5 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 89% | 0,5 mg | 36% |
| Vitamine B8 | 93 µg | 187% | 37 µg | 75% |
| Vitamine B9 | 125 µg | 63% | 50 µg | 25% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42% | 0,42 µg | 17% |
| Calcium | 334 mg | 42% | 133 mg | 17% |
| Phosphore | 93 mg | 37 mg | ||
| Magnésium | 208 mg | 56% | 83 mg | 22% |
| Fer | 8 mg | 57% | 3,2 mg | 23% |
| L-glutamine | 625 mg | 250 mg | ||
| L-arginine HCL | 625 mg | 250 mg | ||
| Taurine | 140,63 mg | 56,25 mg | ||
| Complexe enzymatique | 100 mg | 40 mg |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
| Aminogramme | pour 100 g de protéines |
|---|---|
| Alanine | 5,3 g |
| Arginine | 2,8 g |
| Acide aspartique | 11,6 g |
| Cystine | 2,8 g |
| Acide glutamique | 18,6 g |
| Glycine | 1,9 g |
| Histidine | 2,1 g |
| Isoleucine | 6,4 g |
| Leucine | 12,1 g |
| Lysine | 10,5 g |
| Méthionine | 2,4 g |
| Phénylalanine | 3,6 g |
| Proline | 5,7 g |
| Sérine | 4,9 g |
| Thréonine | 6,3 g |
| Tryptophane | 2,0 g |
| Tyrosine | 3,6 g |
| Valine | 5,8 g |
| Code EAN | 3518681009573 |
| Forme | Poudre |
| Présentation | Pot |
| Contenance | 750 g |
Eafit est une marque de compléments alimentaires, créée par et pour les sportifs, leader sur le marché de la nutrition sportive.
La marque Eafit se caractérise par deux mots : efficacité (avec des formules à la pointe de la technologie, élaborées par des spécialistes de la nutrition sportive, en collaboration avec des médecins du sport, des nutritionnistes et des athlètes de haut niveau) et sécurité (respect du code mondial anti-dopage, société certifiée ISO 9001, respect des contrôles HACCP, traçabilité).
Sportifs professionnels ou amateurs, la gamme Eafit répond à tous les besoins : Eafit Construction Musculaire (développement, définition musculaire et gain de masse); Eafit Endurance (accompagne avant, pendant et après l'effort); Eafit Minceur Active (aide à atteindre les objectifs d'affinement de la silhouette ou à garder un poids de forme).
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