Indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le magnésium intervient dans de nombreuses réactions dans notre corps. Il participe notamment au fonctionnement normal de notre système nerveux, joue un rôle dans la sécrétion de l'hormone du sommeil et contribue à lutter contre la fatigue physique et mentale. Notre corps ne sait pas produire cet oligo-élément : celui-ci doit donc nous être apporté par l'alimentation ou ponctuellement par des compléments alimentaires magnésium. L'apport quotidien recommandé en magnésium est de 6 mg par kilo de poids.
Stress, fatigue, alimentation déséquilibrée fragilisent nos réserves en magnésium qui ont tendance à s'épuiser assez rapidement, surtout chez les femmes. Une carence ou un déficit en magnésium doit faire l'objet d'une analyse sanguine afin de mesurer les taux d'oligo-éléments et de vitamines dans l'organisme. En cas de déficit, de nombreux troubles peuvent apparaître comme une nervosité inhabituelle, une perte d'appétit, des nausées ou encore des crampes musculaires.
Découvrez notre sélection de compléments en magnésium sous forme de comprimés, de gélules, de sticks ou encore de sachets pour contribuer au bon fonctionnement de votre corps et limiter l'apparition de troubles. Nos compléments alimentaires magnésium sont à prendre en cure de 1 à 3 mois, renouvelable selon les besoins.
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